Impacto de programas de atividade física regular nos níveis de stress de estudantes universitários
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Resumo
O estresse percebido é um fator determinante na saúde sistêmica do universitário. O objetivo da pesquisa foi analisar o impacto da atividade física regular nos níveis de estresse de 60 estudantes da Universidade Estadual de Milagro (período 2025-2026). Empregou-se uma abordagem quantitativa com um delineamento não experimental, de alcance correlacional e certas nuances explicativas. Aplicaram-se para a coleta de dados o Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ) e a Escala de Estresse Percebido (PSS-10). Os resultados, processados através do coeficiente de Pearson, mostraram uma correlação negativa muito forte e significativa (r = -.943; p < .001). Esses achados demonstram que a prática regular de exercício explica 88,9% da variabilidade no malestar emocional, reduzindo o estresse drasticamente. Conclui-se que a atividade física é um preditor crítico e fator protetor contra a sobrecarga psicológica, validando a necessidade de implementar programas de bem-estar físico no ambiente de ensino superior.
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