Impact of Regular Physical Activity Programs on Stress Levels in University students
Contenido principal del artículo
Resumen
El estrés percibido es un factor determinante en la salud sistémica del universitario. El objetivo de la investigación fue analizar el impacto de la actividad física regular en los niveles de estrés de 60 estudiantes de la Universidad Estatal de Milagro (periodo 2025-2026). Se empleó un enfoque cuantitativo con un diseño no experimental, de alcance correlacional y ciertos matices explicativos. Se aplicaron el Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ) y la Escala de Estrés Percibido (PSS-10). Los resultados, procesados mediante el coeficiente de Pearson, mostraron una correlación negativa de magnitud muy fuerte y significativa (r = -.943; p < .001). Estos hallazgos demuestran que la práctica regular de ejercicio explica el 88.9% de la variabilidad en el malestar emocional, reduciendo el estrés de forma drástica. Se concluye que la actividad física es un predictor crítico y factor protector frente al agobio psicológico, validando la necesidad de implementar programas de bienestar físico en el entorno educativo superior.
Descargas
Detalles del artículo
Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución 4.0.
Para promover el intercambio global de conocimiento, facilita el acceso irrestricto a sus contenidos desde el momento de su publicación en esta edición electrónica, por lo que es una revista de acceso abierto. según licencia de uso y distribución Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) Esta circunstancia deberá ser expresada de esta forma cuando sea necesario. Puede consultar la versión informativa y el texto legal de la licencia.